Digitale Bewegte Pause
Arbeitstage, ob im Büro, im Außendienst, im Lager oder der Produktion, sind meist geprägt von einseitigen Belastungen für die Arbeitnehmer.
Am Büroarbeitsplatz wird zu viel gesessen, im Lager zu viel gehoben, usw.
Die Bewegte Pause schafft Entlastung und Ihre Mitarbeiter bekommen die Möglichkeit in kurzen Aktiven Pausen etwas für Ihren Bewegungsapparat zu tun.
Die Bewegte Pause besteht aus wichtigen Elementen zur Prävention von Rückenproblemen. Die Aktive Pause Entlastet die Wirbelsäule und beugt Krankheitsbildern vor. Die Bewegte Pause besteht aus Trainingswissenschaftlichen Elementen aus den Bereichen, Kraft, Beweglichkeit und Koordination.
Vorteile der Bewegten Pause Online:
- Alle Mitarbeiter können sich, egal ob im Büro oder im Homeoffice unkompliziert zuschalten und mitmachen.
- 20-30min. Einheiten reichen aus um den Körper zu entlasten und um die Gesundheit zu fördern.
- Ihre Mitarbeiter haben auch im Homeoffice das Gefühl nicht isoliert zu sein, sondern mit den Kollegen gemeinsam etwas zu tun.
- Die Teilnahmequoten sind höher als bei Präsenzkursen.
- Die Persönliche Betreuung bleibt gewährleistet.
Bewegte Pause Online und Anti-Stress-Quickies z.B. für die Mittagspause je 20-30min./Einheit:
- Ausgleichsprogram für die Bildschirmarbeit
- Ergonomietraining
- Faszien Training im 1:1 – spezifisch für Ihre Problematiken
- Augenentspannung
- Richtig Atmen lernen = Locker werden!
- Aktive Pause
- Progressive Muskelentspannung
- Gesichtsentspannung durch Selbstmassage
- Fantasiereise
Allgemeines zur Digitalen Bewegten Pause:
- Alle unsere Online-Angebote sind live und individuell.
- Wir nutzen das im Unternehmen etablierte Meeting-/Konferenztool (Webex, Zoom, MSTeams, usw.)
- Die Digitale Bewegte Pause kann Standortübergreifend ohne Teilnehmerbegrenzung durchgeführt werden.
- Wir haben verschiedene Pakete mit 1x pro Woche, 2x pro Woche, 3x pro Woche, oder öfter.
Gerne beraten wir Sie gerne dazu!