Übersicht über unsere Digitalen Vorträge & Workshops

Haltung und Bewegung:

• Ergonomie am Arbeitsplatz – Richtiges Verhalten am Arbeitsplatz.
• Ein gesunder Rücken kennt keinen Schmerz!
• Warnsignale des Körpers – Anzeichen rechtzeitig erkennen!
• Topfit mit minimalem Aufwand
• „Work-Life-Balance“ – Der Weg zu mehr Energie und Lebensfreude
• „Gesund powern – effektiv abschalten“ – Professionelles Energiemanagement
• „Vitality Aging“ – Fit ins Alter
• „Bewegung als Heilmittel“

Stressmanagement & Burnoutprävention:

• Stressbewältigung im Arbeitsalltag
• Umgang mit Stress & Augengesundheit
• Ich habe ein dickes Fell! Wie ich gelassener mit Stress umgehen kann.
• Endlich wieder Kraft! Persönliches Energie- und Ressourcenmanagement.
• Lust auf Gesundheit! Lebensstil-Tuning für mehr Vitalität und Wohlbefinden.
• Stress objektiv messen. Spannende Erkenntnisse aus Forschung und Praxis.
• Wie kann ich Krisen noch besser bewältigen? Chancenorientierung durch Resilienz.
• Wie werde ich glücklich alt und bleibe gesund?
• Stressfrei im Homeoffice – 10 wertvolle Tipps für gelingendes Arbeiten.
• Schrei mich nicht an! Konflikte einfach und nachhaltig lösen.
• Vielredner, Nörgler & Co. – Umgang mit schwierigen Charakteren.
• Für Führungskräfte: Führung gestresster Mitarbeiter. Analyse und Handlungsempfehlungen.

Ernährungsverhalten und Immunsystem:

• Gesunde Ernährung im Homeoffice
• Die Gesunde Mittgaspause
• Das 1×1 der Fettverbrennung
• Immunsystem stärken – Was braucht mein Körper für eine starke Immunabwehr?
• Du bist was du isst! – Auswirkungen von Fehlernährung und wie Sie es besser machen
• fix fertig statt fix und fertig (Tina Hillenbrand)
• Kochpraxis: Immunpower auf dem Teller (Tina Hillenbrand)
• Brain- und Anti-Stress Food
• Sekundäre Pflanzenstoffe
• Vermeidung und Reduktion von Übergewicht
• Bewusst einkaufen – mit Köpfchen durch den Supermarkt
• Jobfood – Essen im Berufsalltag
• Vom Stressfresser zum Genussesser
• Intuitiv genießen
• Brainfood – Essen mit Köpfchen für`s Köpfchen
• Darmgesundheit – Essen für unser zweites Gehirn

Alle Vorträge dauern zwischen 45-90 Minuten, je nachdem ob Sie ein Thema als Impulsvortrag oder als tiefergehenden Workshop integrieren möchten.